Yuk Jaga Kesehatan Hati Dengan Cara Sederhana Ini

Yuk Jaga Kesehatan Hati Dengan Cara Sederhana IniSama seperti jantung, paru-paru dan organ dalam tubuh lainnya, hati merupakan organ yang sangat penting. Sehingga kita wajib menjaganya supaya dapat berfungsi secara baik, apabila hati tergangu maka dapat membuat beberapa organ lainnya tidak dapat bekerja dengan baik. Maka dari itu, hati merupakan salah satu organ vital dalam tubuh.

Untuk menjaga kesehatan hati, ada beberapa cara sederhana yang bisa anda terapkan. Berikut ini beberapa diantaranya :

  1. Mengkonsumsi lebih banyak sayur

Seperti yang kita ketahui bersama bahwa sayuran merupakan bahan makanan yang mengandung berbagai macam nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tubuh dari berbagai serangan penyakit termasuk menjaga kesehatan hati. Konsumsilah sayuran dengan kandungan belerang yang cukup tinggi seperti bawang dan brokoli untuk meningkatkan kemampuan detoksifikasi terhadap organ hati anda.

  1. Jangan mengkonsumsi minuman keras / alkohol

Mengkonsumsi alkohol merupakan salah satu bentuk pola makan yang tidak sehat. Sehingga sudah bisa dipastikan bahwa dampaknya terhadap kesehatan tubuh sangatlah tidak baik. Mengkonsumsi alkohol dalam jumlah banyak hanya akan membuat hati bekerja jauh lebih keras dalam mengeluarkan racun, apabila hal tersebut terus terjadi tentu saja dapat mengganggu kesehatan hati.

  1. Cobalah untuk meminum air lemon

Berbagai macam buah memang memiliki khasiat luar biasa untuk menjaga kesehatan tubuh. Nah, untuk menjaga kesehatan hati, anda bisa mendapatkan manfaat dari air lemon. Air lemon yang dicampur dengan air putih akan membantu mengeluarkan berbagai macam racun yang terdapat dalam tubuh. Asam nitrat merupakan salah satu kandungan pada lemon yang sangat ampuh untuk mengeluarkan racun dalam empedu dan hati.

  1. Mengkonsumsi suplemen khusus untuk hati

Kesehatan hati bisa dijaga dengan cara memenuhi asupan mineral, dimana anda bisa mengkonsumsi berbagai makanan yang yang tinggi akan kandungan mineral berupa kalium, kalsium, magnesium, zat besi, mangan, tembaga, seleniu, dan juga seng. Mineral semacam itu juga bisa anda dapatkan dari suplemen-suplemen tambahan yang khusus untuk hati.

  1. Melakukan pijatan lembut

Cara terakhir adalah dengan melakukan pijatan lembut disekitar hati anda, dengan memijat maka dapat membantu melancarkan sirkulasi darah. Aktifitas tersebut nantinya akan mampu membuat hati dapat bekerja serta berfungsi secara baik.

Menjaga kesehatan hati memanglah sangat penting untuk dilakukan, mengingat hati merupakan salah satu organ yang rawan terserang penyakit berbahaya. Semoga dengan adanya artikel ini, dapat menimbulkan kesadaran pada diri kita untuk terus menjaga kesehatan hati.

Bantu Share Donk!! 🙂